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如果您的淘宝账号忘记了，并且绑定的手机号码也不再使用，找回账号可能会有些困难，但以下是一些建议的方法。
1、尝试回忆账号信息：首先尝试回忆您的账号信息，例如账号名、绑定的邮箱等，这些信息可能有助于找回账号。
2、联系淘宝客服：如果无法回忆起账号信息，可以尝试联系淘宝客服，向他们提供您的个人信息，如姓名、身份证号码等，以便客服能够验证您的身份并帮助您找回账号。
3、使用支付宝找回：如果您曾经将淘宝账号与支付宝账号绑定，可以尝试通过支付宝来找回淘宝账号，在支付宝中，您可以找到相关的帮助中心或者客服来寻求帮助。
4、尝试使用邮箱找回：如果您曾经设置了安全邮箱，可以尝试使用邮箱找回密码的方式找回账号，在淘宝登录页面选择“忘记密码”，然后输入您的邮箱地址，淘宝会向您发送一封重置密码的邮件。
5、尝试重新注册：如果以上方法都无法找回账号，您可以尝试重新注册一个新的淘宝账号，但在注册时，请确保使用您能够长期使用的手机号码，并妥善保管您的账号信息。
在联系客服或提供个人信息时，请确保您提供的信息是真实准确的，以便客服能够更好地帮助您解决问题，为了保障您的账户安全，请确保在找回账号后尽快更改密码并加强账户安全设置。